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幼儿进餐习惯培养之我见
发布时间:2015-12-21 15:40:43 | 浏览次数:4729
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有些孩子在家不好好吃饭,要么边吃边玩儿玩具,要么边吃边看电视,吃一顿饭要一个多小时。但若问起老师在幼儿园吃饭怎么样,老师居然说他吃饭很好,有时还得第一名。孩子为何会判若两人呢?究其原因是家园教育不一致导致的。良好的饮食习惯有助于平衡膳食,利于消化器官吸收,因此幼儿园很注重幼儿饮食习惯的养成。有的幼儿通过老师的帮助自己能好好吃饭,可一回到家里家长却不重视这方面的教育,孩子难免又犯。怎样才能让孩子在家在园吃饭一样好呢?幼儿园的一些做法值得家长借鉴,同时还要做到家园保持一致才好。

幼儿园里这样做:

进餐前,幼儿不做剧烈运动,避免过度兴奋,影响正常的进餐;进餐前要洗手,幼儿保持一份良好的心情进餐。

进餐时,老师会向幼儿介绍食用饭菜的名称,告诉他们这些食物的营养价值。

进餐后,要将嘴里的食物咽下再离开饭桌。进餐之后简单的收拾自己的餐具,将餐具送到指定位置,饭后漱口或用餐巾擦嘴。餐后半个小时不做剧烈运动。


在家可以这样做:

提供适宜的餐具,筷子使用起来不易滑落,更方便孩子夹起食物;进餐时间规律,每餐之间少吃零食、甜品、高热量的食物;进餐时速度适宜,不要狼吞虎咽,也不要磨蹭拖拉。家长不要一次盛很多饭,鼓励他多吃一点,但不勉强,一碗吃完还可以再添。这样幼儿也会为自己小小的进步而有成就感。幼儿的食欲不是每一餐都很好,有时吃得少一些也正常。进餐前和进餐时,家长都不要批评或唠叨幼儿,尽量让他保持愉快的心情,并能专心用餐。家长吃饭时不要一边看电视、报纸或书籍,专心吃饭,给幼儿做一个好榜样。

相信有了幼儿园和家庭的相互配合,利用好幼儿的习惯养成的关键时期,幼儿会吃得更开心、更健康。


中五班  张百慧



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